Elbląg Nowowiejska Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Filip Wudkowski

Instruktor fitness oraz aktywny zawodnik biegów z przeszkodami OCR na poziomie krajowej elity. Startuje również w biegach ulicznych, górskich i hyroxie. Najczęściej rywalizuje w popularnym Runmageddonie – ma już na koncie ponad 30 startów w każdej formule (od 3 do 44 kilometrów). Mówi, że gdyby urodził się w górach, zostałby skoczkiem narciarskim, choć gdy tylko ma okazję, chętnie wyrusza na długie wyprawy po tatrzańskich graniach. Zdobył m.in. ich najwyższy szczyt, czyli Gerlach. W sporcie szuka granic – zarówno tych fizycznych, jak i psychicznych, a potem sukcesywnie je przekracza. Mimo intensywnych treningów zachowuje duży luz, tańcząc między seriami i nucąc na bieżni swoje ulubione szlagiery. Specjalizuje się w treningach wytrzymałościowych, używając przy tym elementów z wielu różnych dyscyplin sportowych. Jego podejście bywa niekonwencjonalne, ale wszystkie treningi prowadzi kompleksowo i z dbałością o detale zarówno przy lekkim, jak i wymagającym wysiłku.

Data
Środa, 09.04.2025
Klub
Elbląg Nowowiejska
Godzina
17:00 - 17:55
Intensywność
niska
Sala
Zdrofit Elbląg Nowowiejska
Uczestnicy 19/25
Lista rezerwowa 0/10

Elbląg NowowiejskaLokalizacja
Body&MindMobility
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
09 Kwietnia 2025 17:00 - 17:55Filip Wudkowski
Intensywność: niska