HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich ma inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Zapraszamy na zajęcia HIIT w klubie Zdrofit Elbląg Nowowiejska.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda
Nowowiejska ul. Nowowiejska 1a 82-300 Elbląg Lokalizacja			10:00 - 10:55Anna Szewczun Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Anna Szewczun Za wcześnie by zarezerwować
Banino ul. Północna 3 80-297 Banino Lokalizacja				09:00 - 09:55Magdalena Słupińska Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Magdalena Słupińska Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja		09:00 - 09:55Adam Ptak Zarezerwuj						09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja					17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować
Wola Wolska 88 ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja					17:30 - 18:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja					09:00 - 09:55Aleksandra Myszke Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Aleksandra Myszke Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Wojska Polskiego ul. Wojska Polskiego 41 01-503 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 18:50Maciej Romaszkan-Drewicz Zarezerwuj			18:30 - 18:50Patrycja Tokarewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20Patrycja Tokarewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 18:50Aleksandra Gryglicka Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 18:50Patrycja Tokarewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20Patrycja Tokarewicz Za wcześnie by zarezerwować