Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Jaskuła
Instruktorka Hatha Jogi z licencją państwową wydaną przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Od 2017r. związana z Hatha Jogą oraz dynamiczną Vinyasa Jogą. Uwielbia aktywność fizyczną, szczególnie bieganie po plaży lub lesie, jazdę na rowerze i długie spacery z psami. Na jej zajęciach praktyka jogi pomoże w wyciszeniu myśli, lekcji wytrwałości i akceptacji swoich własnych granic.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Alchemia
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy