Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marika Szczypior
Instruktorka zajęć rowerowych typu indoor cycling. Uprawnienia do prowadzenia zajęć zdobyła w wieku 16 lat. Od dzieciństwa związana ze sportem – przez 8 lat pływała synchronicznie, a także trenowała kick-boxing. Dzisiaj jest maksymalnie wkręcona w kolarstwo szosowe. Wciąż rozwija swoje umiejętności, uczestnicząc w licznych warsztatach i kursach. Podczas treningu zwraca uwagę na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, bezpieczeństwo, a także przyjazną atmosferę. Zaraża pozytywną energią i motywuje do działania. Każdą osobę traktuje indywidualnie. Na treningi zaprasza zarówno osoby poczatkujące, które chcą się nauczyć podstaw, jak i zaawansowane, gotowe na kolejne wyzwania.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Alchemia
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gdańsk Alchemia
Uczestnicy