Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewelina Kuczyńska
Instruktorka Fitness, certyfikowana Trenerka Personalna pracująca w branży Fitness od 2016 roku. Uczestniczka wielu szkoleń i warsztatów. Dodatkowo specjalizuje się w fitnessie na trampolinach. Nieustannie kształci się i poznaje najnowsze metody treningowe, które kreatywnie wykorzystuje na zajęciach grupowych. Na zajęciach ceni sobie entuzjazm i dużo uśmiechu, co pozwala na poczucie pozytywnej energii wśród uczestników. Poza zajęciami można ją spotkać na rolkach oraz na zawodach triathlonowych.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Alchemia
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy