Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewelina Kuczyńska
Instruktorka Fitness, certyfikowana Trenerka Personalna pracująca w branży Fitness od 2016 roku. Uczestniczka wielu szkoleń i warsztatów. Dodatkowo specjalizuje się w fitnessie na trampolinach. Nieustannie kształci się i poznaje najnowsze metody treningowe, które kreatywnie wykorzystuje na zajęciach grupowych. Na zajęciach ceni sobie entuzjazm i dużo uśmiechu, co pozwala na poczucie pozytywnej energii wśród uczestników. Poza zajęciami można ją spotkać na rolkach oraz na zawodach triathlonowych.
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Alchemia
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy