Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Wika
Instruktorka fitness z międzynarodowymi certyfikatami. Z energią i zaangażowaniem prowadzi zajęcia, w których łączy swoją miłość do pracy z ludźmi oraz muzyki. Specjalizuje się w treningach wzmacniających, które pomagają poprawić kondycję, siłę i wydolność. Każde zajęcia to intensywny, ale satysfakcjonujący wysiłek, który motywuje do pokonywania własnych granic. Regularnie bierze udział w szkoleniach, aby doskonalić swoje umiejętności i być na bieżąco z najnowszymi trendami w fitnessie.
Data: Czwartek, 03.04.2025
Klub: Alchemia
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Alchemia
Uczestnicy 16/30
Lista rezerwowa 0/10