Trening Cross (Zaawansowany)

Specjalistyczne zajęcia dla osób, które trenują regularnie i mają doświadczenie z ćwiczeniami wytrzymałościowo-siłowymi. Trening typu cross pomoże im wzmocnić i wymodelować całe ciało, zwiększyć siłę mięśni oraz utrzymać wysoki poziom sprawności fizycznej. Podnosi również odporność psychiczną. Poszczególne ćwiczenia są dobrane w zestawy realizowane w wyznaczonym przedziale czasowym. Wykonuje się je zarówno z obciążeniem masą własnego ciała, jak i specjalnie dobranym sprzętem i akcesoriami.Podczas każdego z treningów angażowane są wszystkie mięśnie – brzuch, plecy, nogi, klatka piersiowa, barki i ramiona.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Zaawansowany) w klubie Zdrofit Gdańsk - Alchemia.

Dla kogo: dla trenujących
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	30 StyczniaPoniedziałek	31 StyczniaWtorek	01 LutegoŚroda	02 LutegoCzwartek	03 LutegoPiątek	04 LutegoSobota	06 LutegoPoniedziałek	07 LutegoWtorek	08 LutegoŚroda	09 LutegoCzwartek	10 LutegoPiątek	11 LutegoSobota
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja	20:00 - 20:55Adrian Białecki Brak miejsc						20:00 - 20:55Adrian Białecki Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja		19:30 - 20:25Maciej Górak Brak miejsc		19:30 - 20:25Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja		18:00 - 19:00Maciej Górak Brak miejsc		18:00 - 19:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 19:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 19:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja				20:30 - 21:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja		20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak Brak miejsc		20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja	20:00 - 21:00Maciej Górak Zarezerwuj		20:00 - 21:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 21:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 21:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować