Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie Zdrofit Gdańsk - Alchemia.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	28 CzerwcaSobota	29 CzerwcaNiedziela	30 CzerwcaPoniedziałek	01 LipcaWtorek	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja	19:30 - 20:25Anna Zięcik Termin rejestracji minął							19:30 - 20:25Anna Zięcik Za wcześnie by zarezerwować
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Karolina Gwadera Termin rejestracji minął							17:00 - 17:55Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja		07:00 - 07:55Michał Wiktorowicz Zarezerwuj							07:00 - 07:55Michał Wiktorowicz Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja				17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować	12:30 - 13:25Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować	12:30 - 13:25Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bydgoszcz Immobile K3 ul. Plac Kościeleckich 3 85-033 Bydgoszcz Lokalizacja		20:00 - 20:55Ff Crew Zarezerwuj							20:00 - 20:55Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja	17:30 - 18:25Martyna Sikora Termin rejestracji minął							17:30 - 18:25Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska ul. Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja					10:00 - 10:55Rafał Szymala Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Rafał Szymala Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Rafał Szymala Za wcześnie by zarezerwować
Dawidy Bankowe ul. Długa 15 05-090 Dawidy Bankowe Lokalizacja	07:00 - 07:55Oleksandr Plaksiuk Termin rejestracji minął			08:15 - 09:10Anna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować							08:15 - 09:10Anna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować
Elbląg Nowowiejska ul. Nowowiejska 1a 82-300 Elbląg Lokalizacja		08:00 - 08:55Martyna Gawlista Zarezerwuj							08:00 - 08:55Martyna Gawlista Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja			17:30 - 18:25Łukasz Jabłoński Zarezerwuj							17:30 - 18:25Łukasz Jabłoński Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja		17:00 - 17:55Marta Zajączkowska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Roksana Szeszko Zarezerwuj						17:00 - 17:55Marta Zajączkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Roksana Szeszko Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja			20:00 - 20:55Kacper Wawrzyniak Zarezerwuj							20:00 - 20:55Kacper Wawrzyniak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	19:00 - 19:55Agata Sikorska Termin rejestracji minął							19:00 - 19:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja		17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna Zarezerwuj						17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Ewa Ubysz Termin rejestracji minął		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj					17:00 - 17:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja				07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować				07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować
Klif al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja		09:00 - 09:55Janusz Arrasz Zarezerwuj		17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Anna Bonna Termin rejestracji minął 19:30 - 20:25Agnieszka Kowalska Termin rejestracji minął		20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska Zarezerwuj					09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Krucza ul. Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja		06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Zarezerwuj							06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja			16:30 - 17:25Marlena Adamowicz Zarezerwuj							16:30 - 17:25Marlena Adamowicz Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja		09:00 - 09:55Daria Kuza Zarezerwuj							09:00 - 09:55Daria Kuza Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Marta Dobies Zarezerwuj				19:00 - 19:55Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Marta Dobies Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja							17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		08:30 - 09:25Oleksandr Plaksiuk Zarezerwuj							08:30 - 09:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja							18:00 - 18:55Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja		17:00 - 17:55Iwona Załęska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Danuta Weber Termin rejestracji minął			17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja							17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Kamila Kędzierska Termin rejestracji minął			18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Weronika Tomkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Kamila Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Weronika Tomkowska Za wcześnie by zarezerwować
Skarbka z Gór ul. Skarbka z Gór 8 03-287 Warszawa Lokalizacja			17:30 - 18:25Natalia Mukha Zarezerwuj		10:30 - 11:25Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Natalia Mukha Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Natalia Mukha Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja			18:00 - 18:55Małgorzata Olejniczak Zarezerwuj							18:00 - 18:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Termin rejestracji minął							17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Leszczyńskiego ul. Leszczyńskiego 40a 02-496 Warszawa Lokalizacja						09:00 - 09:55Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja		08:15 - 09:10Piotr Zgliński Zarezerwuj	17:00 - 17:55Ola Kulma Zarezerwuj	08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 08:10Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Agnieszka Gajcy Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 08:10Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja						11:00 - 11:55Natalia Ceglewska Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Natalia Ceglewska Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja	16:30 - 17:25Oleksandr Plaksiuk Termin rejestracji minął		18:30 - 19:25Natalia Bęben Zarezerwuj	18:00 - 18:55Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Natalia Bęben Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Natalia Bęben Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować