Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Gałkowska
Trenerka II klasy kulturystyki. Specjalizuje się w treningach interwałowych i wzmacniających. Ukończyła studia magisterskie na AWFiS w Gdańsku na kierunku wychowanie fizyczne ze specjalizacją kulturystyka i studia I stopnia ze specjalizacją odnowa biologiczna. Na swoim koncie ma również liczne szkolenia i kursy z obszaru fitness. Przed 22 lata trenowała badminton, zdobyła kilka medali na mistrzostwach Polski. Aktualnie jest również trenerką badmintona. Motywacja, dążenie do celu oraz spora dawka humoru – na to mogą zawsze liczyć ćwiczące z nią osoby.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Manhattan
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy