FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Kwaśnik
Absolwentka Gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu (instruktor rekreacji ruchowej- specjalizacja fitness ). Instruktorka z certyfikatami z IFAA - międzynarodowej akademii fitness i aerobik. Jej ogromną pasją jest taniec, swoje umiejętności szkoliła w Equrrola Dance Studio. Ulubione formy zajęć Magdy to step&shape, fit ball i formy wzmacniające, a także stretching, który jest idealnym uzupełnieniem intensywnych zajęć wzmacniających.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Manhattan
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk CH Manhattan
Uczestnicy