Gdańsk – Manhattan Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Alicja Rudzińska

Instruktorka fitness od 2019 roku. Ma 10-letnie doświadczenie pracy własnej w zakresie uprawiania fitnessu. Od zawsze była w ruchu, a sport to jej pasja i sposób na życie. Trenowała pole dance i  gimnastykę artystyczną. Uwielbia próbować nowych rzeczy. Przerobiła już siłownię, jogę, akrobatykę powietrzną, taniec oraz sporty na świeżym powietrzu. Z zawodu jest psychologiem, a znajomość działających mechanizmów umożliwia jej lepsze dotarcie do klienta. Pasja i rozwijanie zainteresowań pozwala jej na przełożenie zdobytych umiejętności w wiedzę praktyczną na sali fitness, dzięki czemu Wasze treningi są efektywniejsze i bardziej satysfakcjonujące. W każde zajęcia wkłada dużo energii, by podopieczni wyszli z sali pozytywnie zmęczeni i z uśmiechem na ustach.  Jej mocną stroną są zajęcia rozciągające, na których każda osoba, ta będąca pierwszy raz i kolejna robiąca już szpagat - znajdzie coś dla siebie! Wpadnij też na mocnego pumpa, albo interwał, a zobaczysz, że w małym ciele - ogrom energii! 

Data
Piątek, 26.04.2024
Klub
Manhattan
Godzina
09:00 - 09:55
Intensywność
średnia
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy

ManhattanLokalizacja
WzmacniająceFull Body Workout
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
26 Kwietnia 2024 09:00 - 09:55Alicja Rudzińska
Intensywność: średnia
Brak miejsc