Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Stawska
Instruktorka fitness z zamiłowaniem do form choreograficznych. Marta jest osobą ambitną, zaangażowaną, otwartą i pełną pozytywnej energii. Po kilku latach treningów ukończyła kurs instruktorski i rozpoczęła swoją przygodę z fitnessem na nowo - tym razem jako instruktorka. W ten sposób otworzyła się na możliwość przerodzenia swojej pasji w sposób na życie. W trakcie zajęć dba o dobrą atmosferę, odpowiednią motywację oraz osiąganie zamierzonych celów przez uczestników.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Manhattan
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk CH Manhattan
Uczestnicy 16/30
Lista rezerwowa 0/10