Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Budzińska
Instruktorka fitness, której przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się po urodzeniu drugiego dziecka. Anna zrozumiała wtedy, jak bardzo potrzebuje dodatkowej dawki energii i pewności siebie; marzyła również o powrocie do formy sprzed ciąży. Gdy zaczęła regularnie ćwiczyć, stało się to ważnym elementem jej codziennego grafiku. W 2022 roku została instruktorką zajęć ZUMBA® Fitness i zaczęła dzielić się swoją pasją z innymi, głównie z kobietami. W 2024 roku ukończyła kurs instruktora fitness (z akredytacją REPs Polska), oferując swoim klientkom i klientom elementy treningu wzmacniającego, kształtującego sylwetkę oraz mentalnego. Jej zajęcia, zarówno zumba, jak i formy wzmacniające, niosą ze sobą radość, siłę i większą pewność siebie, co również motywuje Annę do dalszego rozwoju. Jej zajęciom towarzyszy zawsze energetyczna muzyka, wspaniała atmosfera, uśmiech i mnóstwo motywacji do dalszej pracy.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Manhattan
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 23/30
Lista rezerwowa 0/10