Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Budzińska
Instruktorka fitness, której przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się po urodzeniu drugiego dziecka. Anna zrozumiała wtedy, jak bardzo potrzebuje dodatkowej dawki energii i pewności siebie; marzyła również o powrocie do formy sprzed ciąży. Gdy zaczęła regularnie ćwiczyć, stało się to ważnym elementem jej codziennego grafiku. W 2022 roku została instruktorką zajęć ZUMBA® Fitness i zaczęła dzielić się swoją pasją z innymi, głównie z kobietami. W 2024 roku ukończyła kurs instruktora fitness (z akredytacją REPs Polska), oferując swoim klientkom i klientom elementy treningu wzmacniającego, kształtującego sylwetkę oraz mentalnego. Jej zajęcia, zarówno zumba, jak i formy wzmacniające, niosą ze sobą radość, siłę i większą pewność siebie, co również motywuje Annę do dalszego rozwoju. Jej zajęciom towarzyszy zawsze energetyczna muzyka, wspaniała atmosfera, uśmiech i mnóstwo motywacji do dalszej pracy.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Manhattan
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 24/30
Lista rezerwowa 0/10