Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Stawska
Instruktorka fitness z zamiłowaniem do form choreograficznych. Marta jest osobą ambitną, zaangażowaną, otwartą i pełną pozytywnej energii. Po kilku latach treningów ukończyła kurs instruktorski i rozpoczęła swoją przygodę z fitnessem na nowo - tym razem jako instruktorka. W ten sposób otworzyła się na możliwość przerodzenia swojej pasji w sposób na życie. W trakcie zajęć dba o dobrą atmosferę, odpowiednią motywację oraz osiąganie zamierzonych celów przez uczestników.
Data: Środa, 09.04.2025
Klub: Manhattan
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 21/30
Lista rezerwowa 0/10