Kickboxing

Zajęcia wchodzące w zakres sztuk walki. Podstawę treningu stanowią ciosy bokserskie oraz kopnięcia. Trening pomaga w budowie silnych, wyrzeźbionych mięśni, ale także wzmacnia wytrzymałość oraz wpływa na motorykę. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na kondycję psychiczną, gdyż budują wytrzymałość na stres. Trening zwiększa szybkość, zwinność i zwiększa zakres ruchów. Zajęcia poprawiają znacznie gibkość i elastyczność ciała, dzięki czemu wzrostowi ulega także ogólna sprawność fizyczna.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Pałubicki
Absolwent AWFiS w Gdańsku. Doświadczony trener i szkoleniowiec. Z fitnessem związany od 2001 r. Uzyskane tytuły instruktora kulturystyki i trenera personalnego pomogły mu doskonalić warsztat i zarazić wiele osób pasją do fitnessu. Tomek jest także instruktorem kickboxingu, taekwondo i hapkido. Jako trenerowi zależy mu przede wszystkim na popularyzacji sztuk walki oraz propagowaniu aktywnego i zdrowego stylu życia. Jego treningi charakteryzują się profesjonalizmem ukierunkowanym na przygotowanie motoryczne, prozdrowotne i specjalistyczne. Na co dzień pracuje jako nauczyciel WF-u w szkole podstawowej.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Rental Park
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk CH Rental Park
Uczestnicy