Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maciej Szyrszyng
Trener z ponad 10-letnim stażem. Prowadzi zajęcia z crossfitu, treningu obwodowego i funkcjonalnego. Jego kwalifikacje sięgają jednak dalej i obejmują trening personalny i siłowy, przygotowanie motoryczne w sportach drużynowych oraz indywidualnych, trening personalny w małych grupach oraz stretching. Zajęcia Maćka to połączenie poczucia humoru z profesjonalnie dobranymi ćwiczeniami. Zapewniają doskonałe samopoczucie, odstresowanie, a także możliwość chwilowego zapomnienia o trudach dnia codziennego. Maciek to były piłkarz ręczny, a także sędzia tenisa ziemnego z wymaganymi uprawnieniami. Jego hobby to boks, muzyka oraz motocykle.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Rental Park
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Gdańsk CH Rental Park
Uczestnicy