Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maciej Szyrszyng
Trener z ponad 10-letnim stażem. Prowadzi zajęcia z crossfitu, treningu obwodowego i funkcjonalnego. Jego kwalifikacje sięgają jednak dalej i obejmują trening personalny i siłowy, przygotowanie motoryczne w sportach drużynowych oraz indywidualnych, trening personalny w małych grupach oraz stretching. Zajęcia Maćka to połączenie poczucia humoru z profesjonalnie dobranymi ćwiczeniami. Zapewniają doskonałe samopoczucie, odstresowanie, a także możliwość chwilowego zapomnienia o trudach dnia codziennego. Maciek to były piłkarz ręczny, a także sędzia tenisa ziemnego z wymaganymi uprawnieniami. Jego hobby to boks, muzyka oraz motocykle.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Rental Park
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy