Step & Shape

Dynamiczny trening o charakterze wzmacniającym i kształtującym sylwetkę, w którym ćwiczenia wykonuje się przy użyciu specjalnej podwyższonej platformy, czyli stepu. Zajęcia składają się z prostych sekwencji kroków i ruchów połączonych z intensywnymi ćwiczeniami modelującymi brzuch, uda i pośladki. Program świetnie poprawia kondycję, wzmacnia całe ciało, dodaje energii i redukuje tkankę tłuszczową. Przeznaczony dla osób, które lubią się zmęczyć!

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Nadolska
Od 2014 instruktorka fitness, z pasją do ruchu,muzyki i tańca. Absolwentka Międzynarodowej Akademii Fitnessu i Aerobiku–IFAA oraz Klubben Academy. Jest uśmiechniętą i skromną osobą. Uczestnicy jej zajęć mogą liczyć na bezpieczeństwo oraz różnorodność ćwiczeń, które przygotowuje specjalnie na każde zajęcia. Zdobyła uprawnienia instruktora zajęć prozdrowotnych - Zdrowy kręgosłup, Stretching, form wzmacniających - Power Pump, XCO Shape, Step oraz tanecznych - 4STREATZ i Hip-Hop. Zarówno osoby zaawansowane, jak i początkujące dobrze czują się na jej treningach, ponieważ dostosowuje je do poziomu uczestników, prezentując wiele wariantów ćwiczeń.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Rental Park
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy