Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Nadolska
Od 2014 instruktorka fitness, z pasją do ruchu,muzyki i tańca. Absolwentka Międzynarodowej Akademii Fitnessu i Aerobiku–IFAA oraz Klubben Academy. Jest uśmiechniętą i skromną osobą. Uczestnicy jej zajęć mogą liczyć na bezpieczeństwo oraz różnorodność ćwiczeń, które przygotowuje specjalnie na każde zajęcia. Zdobyła uprawnienia instruktora zajęć prozdrowotnych - Zdrowy kręgosłup, Stretching, form wzmacniających - Power Pump, XCO Shape, Step oraz tanecznych - 4STREATZ i Hip-Hop. Zarówno osoby zaawansowane, jak i początkujące dobrze czują się na jej treningach, ponieważ dostosowuje je do poziomu uczestników, prezentując wiele wariantów ćwiczeń.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Rental Park
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy