Kickboxing

Zajęcia wchodzące w zakres sztuk walki. Podstawę treningu stanowią ciosy bokserskie oraz kopnięcia. Trening pomaga w budowie silnych, wyrzeźbionych mięśni, ale także wzmacnia wytrzymałość oraz poprawia motorykę. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na kondycję psychiczną, gdyż budują wytrzymałość na stres. Trening zwiększa szybkość, zwinność oraz zakres ruchów. Zajęcia poprawiają znacznie gibkość i elastyczność ciała, dzięki czemu wzrostowi ulega także ogólna sprawność fizyczna.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Pałubicki
Absolwent AWFiS w Gdańsku. Doświadczony trener i szkoleniowiec. Z fitnessem związany od 2001 r. Uzyskane tytuły instruktora kulturystyki i trenera personalnego pomogły mu doskonalić warsztat i zarazić wiele osób pasją do fitnessu. Tomek jest także instruktorem kickboxingu, taekwondo i hapkido. Jako trenerowi zależy mu przede wszystkim na popularyzacji sztuk walki oraz propagowaniu aktywnego i zdrowego stylu życia. Jego treningi charakteryzują się profesjonalizmem ukierunkowanym na przygotowanie motoryczne, prozdrowotne i specjalistyczne. Na co dzień pracuje jako nauczyciel WF-u w szkole podstawowej.
Data: Sobota, 04.05.2024
Klub: Rental Park
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk CH Rental Park
Uczestnicy