Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Martyna Gawlista
Instruktorka fitness, od wczesnego dzieciństwa związana ze sportem i tańcem. Ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Miłość do aktywności fizycznej rozpala zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Jej zajęcia są pełne pozytywnej energii i dobrej zabawy. Chodząc na zajęcia do Martyny, masz gwarancję, że ze wspólnego treningu wrócisz zmęczona_y, ale z poczuciem dobrze wykonanej pracy i uśmiechem na twarzy. Poza światem fitness realizuje się jako mama i żona.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Rental Park
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 23/23
Lista rezerwowa 1/10