Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dorota Kalkowska
Trenerka personalna działająca w Trójmieście oraz online, instruktorka fitness i zawodniczka sportów sylwetkowych. Należy do grona CKB TOP TEAM - najsilniejszych osób w Polsce w pracy z odważnikami kettlebell. Jest utytułowaną zawodniczką Bikini Fitness. W swojej pracy trenerskiej stawia przede wszystkim na wysłuchanie podopiecznego i jego potrzeb, indywidualne podejście a także pokazanie, że trening może być też dobrą zabawą. Jak mówi o sobie: Jestem specjalistką nie tylko od ciała ale także pokazuje, że każdy jest wyjątkowy i zasługuje na osiągnięcie swoich celów ? Uwielbia wyciskać siódme poty na treningach obwodowych, full body workout, shape, tabata, interwał itp. Pasjonatka dietetyki, mentor z zakresu motywacji i przekonań :)
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Chełm
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Chełm
Uczestnicy