Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Lewińska
Instruktorka zajęć na rowerach stacjonarnych (indoor cycling), pasjonatka sportu i wszelkiej aktywności fizycznej z ogromnym apetytem na życie. Przez ponad 20 lat uprawiała jeździectwo, od dekady pierwsze miejsce w jej sportowym życiu zajmuje triathlon, a tysiące godzin spędzonych na rowerze były źródłem naturalnej ewolucji od zawodnika do instruktora. Kocha indoor cycling za inkluzywność, bo w zajęciach może uczestniczyć praktycznie każdy, niezależnie od wieku, postury, poziomu sprawności czy kondycji. Najważniejszymi aspektami zajęć są dla niej bezpieczeństwo, prawidłowa technika jazdy i praca nad jej doskonaleniem, ogólnorozwojowy i różnorodny profil treningów, a przede wszystkim frajda oraz satysfakcja uczestników z pokonywania własnych ograniczeń. Najważniejsze to wyjść z domu! Zajęcia maja być odskocznia od codzienności w rytm dobrej muzyki i w przyjaznej atmosferze.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Chełm
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gdańsk Chełm
Uczestnicy