Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ewa Kłosowska
Absolwentka Gdańskiej AWFiS, Instruktorka Fitness (z akredytacją REPs Polska). Prowadzi głownie wzmacniające formy fitness na zajęciach grupowych. Chętnie doskonali swój warsztat uczestnicząc w szkoleniach (dotychczas ukończone to Power Pump, Stretching i Pilates). Uśmiech, motywacja i pozytywna energia – na to zawsze mogą liczyć ćwiczące z nią osoby. Prywatnie mama czwórki dzieci, nauczycielka wychowania fizycznego, instruktorka sportu w żeglarstwie, miłośniczka biegania, wycieczek rowerowych i trekkingów górskich.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Chełm
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Chełm
Uczestnicy