Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dorota Kalkowska
Trenerka personalna działająca w Trójmieście oraz online, instruktorka fitness i zawodniczka sportów sylwetkowych. Należy do grona CKB TOP TEAM - najsilniejszych osób w Polsce w pracy z odważnikami kettlebell. Jest utytułowaną zawodniczką Bikini Fitness. W swojej pracy trenerskiej stawia przede wszystkim na wysłuchanie podopiecznego i jego potrzeb, indywidualne podejście a także pokazanie, że trening może być też dobrą zabawą. Jak mówi o sobie: Jestem specjalistką nie tylko od ciała ale także pokazuje, że każdy jest wyjątkowy i zasługuje na osiągnięcie swoich celów ? Uwielbia wyciskać siódme poty na treningach obwodowych, full body workout, shape, tabata, interwał itp. Pasjonatka dietetyki, mentor z zakresu motywacji i przekonań :)
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Chełm
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy