TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karina Czerwonka
Instruktorka fitness od ponad 15 lat. Specjalizuje się w takich treningach jak Spinning, Body Shape, TBC i Stretching, ponieważ w żadnym innym sporcie nie znajduje jednocześnie tylu pokładów energii, dobrej zabawy, świetnej muzyki, kontaktu z ludźmi i wspaniałych efektów. Podczas swoich zajęć oferuje przemyślane i intensywne ćwiczenia wytrzymałościowe oraz siłowe. Dzięki indywidualnie dopasowanej rozgrzewce potrafi wyzwolić u swoich klientek/klientów maksimum energii podczas zajęć. Wybierając jej treningi, masz gwarancję natychmiastowej poprawy humoru i wzrostu motywacji.
Data: Piątek, 26.04.2024
Klub: Chełm
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy