Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Gałkowska
Trenerka II klasy kulturystyki. Specjalizuje się w treningach interwałowych i wzmacniających. Ukończyła studia magisterskie na AWFiS w Gdańsku na kierunku wychowanie fizyczne ze specjalizacją kulturystyka i studia I stopnia ze specjalizacją odnowa biologiczna. Na swoim koncie ma również liczne szkolenia i kursy z obszaru fitness. Przed 22 lata trenowała badminton, zdobyła kilka medali na mistrzostwach Polski. Aktualnie jest również trenerką badmintona. Motywacja, dążenie do celu oraz spora dawka humoru – na to mogą zawsze liczyć ćwiczące z nią osoby.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Chełm
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Chełm
Uczestnicy 20/25
Lista rezerwowa 0/10