Gdańsk – Chełm Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Magda Kasprzycka

Instruktorka Fitness oraz Zumby. Pierwszy raz do klubu fitness trafiła jako nastolatka, i chociaż od dziecka związana była ze sportem, to właśnie trening grupowy stał sie jej ulubioną formą aktywności. Na zajęciach dba o pozytywną atmosferę na sali, energetyczną muzykę i poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. Uprawnienia instruktorskie zdobyła w Profi Fitness School, a decyzja o zrobieniu kursu była jedną z najlepszych w jej życiu- uwielbia pracę z ludźmi. Najbardziej cieszy ją gdy uczestnicy z zajęć wychodzą zmęczeni, ale jednocześnie uśmiechnięci- uważa, że trening powinien być też przyjemnością, a nie tylko kolejnym obowiązkiem na liście zadań do zrobienia. W czasie wolnym lubi grać w tenisa, ćwiczyć jogę, podróżować (zwłaszcza do Włoch) a zimą jeździć na nartach.

Data
Środa, 17.07.2024
Klub
Chełm
Godzina
19:30 - 20:25
Intensywność
średnia
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy 16/25
Lista rezerwowa 0/10

ChełmLokalizacja
WzmacniającePłaski brzuch
  • #ZdroweCiało
17 Lipca 2024 19:30 - 20:25Magda Kasprzycka
Intensywność: średnia