Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Werbowy
Instruktorka fitness od 6 lat, ze szczególnym zamiłowaniem do stepu funkcjonalnego i sztang. Od 15. roku życia uprawiała lekkoatletykę, gdzie specjalizowała się w konkurencji siedmioboju. Uwielbia zarażać swoją energią, dlatego dalszą karierę sportową postanowiła kontynuować jako instruktorka fitness. W pracy najbardziej ceni sobie satysfakcję klienta/klientki, która jest dla niej najlepszym prezentem i napędza do dalszego rozwoju. Na sali uwielbia podkręcać tempo, co sprawia że osoby uczestniczące w jej zajęciach wychodzą z nich z uśmiechem na twarzy. Za swoją mocną stronę uważa ambicję, dzięki której nawet mało realny cel nie stanowi dla niej przeszkody.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Chełm
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Chełm
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 10/10