Gdańsk – Chełm Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Specjalistyczne

Aktywny Senior

Specjalistyczny trening dla osób starszych, obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia oraz ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też samodzielność seniora.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Kamila Kolanowska

Instruktorka fitness, trenerka personalna, fizjoterapeutka oraz coach zdrowego stylu życia. Sport towarzyszy jej od dziecka i od kiedy pamięta, wszędzie było jej pełno. Posiada czarny pas w taekwondo i reprezentuje Polskę na zawodach międzynarodowych. Swoje pierwsze zajęcia zaczęła prowadzić już w wieku 17 lat – to właśnie wtedy rozpoczęła się jej droga w świecie fitnessu. Jej celem jest prowadzenie zajęć na najwyższym poziomie oraz zarażanie innych ludzi pozytywną energią i pasją do sportu. Na swoich zajęciach stara się przekazać jak najwięcej wiedzy z różnorodnych szkoleń oraz dzielić się doświadczeniem zdobywanym przez lata treningów.

Data
Czwartek, 13.03.2025
Klub
Chełm
Godzina
11:00 - 11:55
Intensywność
niska
Sala
Zdrofit Gdańsk Chełm
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 0/10

ChełmLokalizacja
SpecjalistyczneAktywny Senior
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
13 Marca 2025 11:00 - 11:55Kamila Kolanowska
Intensywność: niska