Aktywny Senior

Specjalistyczny trening dla osób starszych, obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia oraz ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też samodzielność seniora.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Gałkowska
Trenerka II klasy kulturystyki. Specjalizuje się w treningach interwałowych i wzmacniających. Ukończyła studia magisterskie na AWFiS w Gdańsku na kierunku wychowanie fizyczne ze specjalizacją kulturystyka i studia I stopnia ze specjalizacją odnowa biologiczna. Na swoim koncie ma również liczne szkolenia i kursy z obszaru fitness. Przed 22 lata trenowała badminton, zdobyła kilka medali na mistrzostwach Polski. Aktualnie jest również trenerką badmintona. Motywacja, dążenie do celu oraz spora dawka humoru – na to mogą zawsze liczyć ćwiczące z nią osoby.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Chełm
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Chełm
Uczestnicy 18/25
Lista rezerwowa 0/10