Gdańsk – Chełm Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Specjalistyczne

Bosu®

Trening specjalistyczny przeznaczony dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką. W trakcie zajęć wykorzystywany jest sprzęt o nazwie BOSU – to połączenie piłki gimnastycznej, stepu oraz platformy równoważnej. W trakcie ćwiczeń angażowane są przede wszystkim mięśnie głębokie tułowia, a stawy ulegają wyraźnemu uelastycznieniu i wzmocnieniu. Trening pomaga wysmuklić brzuch i nogi oraz wzmocnić plecy. Przy pomocy BOSU można też ćwiczyć mięśnie ramion i barki, a także trenować stabilizację.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn /dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.