Gdańsk – Chełm Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa

Specjalistyczne

Stabilizacja

Trening wzmacniający, którego głównym celem jest poprawa ogólnej sprawności. Zajęcia pomagają wzmocnić mięśnie, ale także wpływają korzystnie na kondycję więzadeł, ścięgien i stawów. W trakcie ćwiczeń wykorzystywane są sprzęty, które pomagają uaktywnić mięśnie głębokie, usprawnić stawy oraz wspomóc mięśnie w regeneracji. Trening wpływa też na zwiększenie mobilności i elastyczności ciała. Dzięki wykonywanym ćwiczeniom łatwiej uniknąć kontuzji oraz szybciej wrócić do sprawności po wypadku.

Dla kogo
dla wszystkich, 50+
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.