Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Rudzińska
Instruktorka fitness od 2019 roku. Od zawsze była w ruchu, a sport to jej pasja i sposób na życie. Zdobywała doświadczenie poprzez praktykę własną i liczne kursy – trenowała pole dance, gimnastykę artystyczną, akrobatykę powietrzną, jogę i wiele innych. Lubi dawkę adrenaliny i doświadczanie nowych rzeczy. Z zawodu jest psychologiem – zdobyta wiedza umożliwia jej lepsze dotarcie do klienta/klientki. Pasja i rozwijanie zainteresowań pozwalają jej na przełożenie zdobytych umiejętności w praktykę na sali fitness, dzięki czemu Wasze treningi są efektywniejsze i bardziej satysfakcjonujące. W swoje zajęcia wkłada dużo energii, aby każda osoba mogła z nich wyjść zmęczona i uśmiechnięta. Na sali fitness kieruje się mottem: „Nie narzekaj, że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt”.
Data: Środa, 14.08.2024
Klub: Grunwaldzka
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Grunwaldzka
Uczestnicy 0/25
Lista rezerwowa 0/10