Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Rudzińska
Instruktorka fitness od 2019 roku. Od zawsze była w ruchu, a sport to jej pasja i sposób na życie. Zdobywała doświadczenie poprzez praktykę własną i liczne kursy – trenowała pole dance, gimnastykę artystyczną, akrobatykę powietrzną, jogę i wiele innych. Lubi dawkę adrenaliny i doświadczanie nowych rzeczy. Z zawodu jest psychologiem – zdobyta wiedza umożliwia jej lepsze dotarcie do klienta/klientki. Pasja i rozwijanie zainteresowań pozwalają jej na przełożenie zdobytych umiejętności w praktykę na sali fitness, dzięki czemu Wasze treningi są efektywniejsze i bardziej satysfakcjonujące. W swoje zajęcia wkłada dużo energii, aby każda osoba mogła z nich wyjść zmęczona i uśmiechnięta. Na sali fitness kieruje się mottem: „Nie narzekaj, że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt”.
Data: Środa, 14.08.2024
Klub: Grunwaldzka
Godzina: 19:30 - 20:15
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Grunwaldzka
Uczestnicy 3/25
Lista rezerwowa 0/10