Joga Kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ewa Baniecka
Nauczycielka jogi z dziesięcioletnim doświadczeniem, jej zajęcia oparte na klasycznych pozycjach hatha jogi są intensywne, wykorzystuje także dynamiczne elementy praktyki kundalini. Styl prowadzenia zajęć można określić jako fitjoga, jest wielbicielką pracy nad wzmacnianiem mięśni połączonej z intensywnym rozciąganiem. Dba również o kręgosłupy swoich podopiecznych, jest certyfikowaną instruktorką zdrowego kręgosłupa, z wiedzą zdobytą podczas wielu szkoleń. Prowadzi też brzuch&stretch, stretching, jogę kręgosłupa.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Kowale
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Kowale
Uczestnicy 11/30
Lista rezerwowa 0/10