Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anastasiia Tykvenko
Instruktorka fitness i trenerka personalna z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się na treningach siłowych, wytrzymałościowych, prozdrowotnych oraz tanecznych. Nieustannie się szkoli i podnosi swoje kwalifikacje. Na zajęciach gwarantuje miłą atmosferę, wsparcie oraz ogrom motywacji i przekraczanie własnych granic.
Data: Środa, 02.04.2025
Klub: Kowale
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Kowale
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 1/10