Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Trawczyńska
Certyfikowana trenerka personalna. Przez wiele lat grała w piłkę ręczną w 1-ligowych klubach, a obecnie trenuje na ergometrze wioślarskim, odnosząc sukcesy na arenie ogólnopolskiej. Sięgnęła m.in. po mistrzostwo i dwukrotne wicemistrzostwo w Akademickich Mistrzostwach Polski. Celem Moniki jest poprawa zdrowia oraz kondycji jej podopiecznych poprzez zachęcenie ich do aktywności fizycznej, regularnego treningu oraz zdrowego stylu życia. W pracy kładzie nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby. Dzięki zdobytemu doświadczeniu sportowemu potrafi dostosować trening do każdej osoby, niezależnie od jej poziomu zaawansowania.
„Jeśli chcesz, żebym pomogła Ci osiągnąć założone cele oraz przekroczyć własne granice, napisz do mnie!"
Kontakt:
monika.trawczynska@dzielo.pl
IG: monika_trawczynska
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Madison
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Madison
Uczestnicy