Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marlena Adamowicz
Z zawodu filolog języka hiszpańskiego oraz tłumacz języka włoskiego. Prywatnie, pasjonatka aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia, dyplomowana instruktorka fitness. Od najmłodszych lat poznawała i trenowała różne dyscypliny sportowe (narciarstwo, lekkoatletyka, pływanie, crossfit). Swoją wiedzę i kwalifikacje poszerza na kursach i szkoleniach. Nie wyobraża sobie życia bez sportu. Siłownia to jej drugi dom, tam czuje się najlepiej. Uwielbia zajęcia wytrzymałościowe o dużej intensywności, na których można się porządnie zmęczyć.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Madison
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Madison
Uczestnicy