Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marlena Adamowicz
Z zawodu filolog języka hiszpańskiego oraz tłumacz języka włoskiego. Prywatnie, pasjonatka aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia, dyplomowana instruktorka fitness. Od najmłodszych lat poznawała i trenowała różne dyscypliny sportowe (narciarstwo, lekkoatletyka, pływanie, crossfit). Swoją wiedzę i kwalifikacje poszerza na kursach i szkoleniach. Nie wyobraża sobie życia bez sportu. Siłownia to jej drugi dom, tam czuje się najlepiej. Uwielbia zajęcia wytrzymałościowe o dużej intensywności, na których można się porządnie zmęczyć.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Madison
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Madison
Uczestnicy 8/30
Lista rezerwowa 0/10