TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Kania-Kot
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Dyplomowana trenerka i sędzia gimnastyki sportowej oraz aerobiku sportowego. Od dzieciństwa związana ze sportem. Na co dzień Joasia jest pracownikiem dydaktycznym i trenerką sekcji sportowej na Uniwersytecie Gdańskim oraz instruktorką zajęć w dwóch gdańskich klubach fitness. Prezenterka i szkoleniowiec od 2010 roku. Jako nauczycielka ma doświadczenie w prowadzeniu różnych zajęć, takich jak Zdrowy Kręgosłup, Pilates czy trening funkcjonalny (certyfikowana ekspertka metody FMS). Certyfikowana instruktorka zajęć Animal Flow (level 2). Na swoich zajęciach i szkoleniach zaraża pasją i propaguje prozdrowotny fitness, ucząc mądrego ćwiczenia i świadomego korzystania z możliwości swojego ciała. Wszechstronna, wymagająca względem siebie, wytrwale dąży do wyznaczonych celów. Sukcesy podopiecznych stanowią dla Joasi największą satysfakcję, która motywuje ją do dalszego rozwoju.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Madison
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Madison
Uczestnicy 14/30
Lista rezerwowa 0/10