Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Dalecka
Instruktorka fitness (ale również z wykształcenia inżynier 😉) z ogromną pasją do zdrowego stylu życia oraz do różnych form aktywności sportowej w tym łyżwiarstwa synchronicznego (lub latem rolkarstwa figurowego), tańca (balet, taniec współczesny, modern jazz), jogi (air joga, joga wheel, vinjasa).Instruktorka fitness (ale również z wykształcenia inżynier 😉) z ogromną pasją do zdrowego stylu życia oraz do różnych form aktywności sportowej w tym łyżwiarstwa synchronicznego (lub latem rolkarstwa figurowego), tańca (balet, taniec współczesny, modern jazz), jogi (air joga, joga wheel, vinjasa). Ze względu na swoje doświadczenie sportowe doceniam pracę całościową nad organizmem opartą zarówno na poprawności technicznej jak i skupieniu się na pozytywnych aspektach psychologicznych. Ze względu na moje artystyczno-jogowe podejście to zajęcia przygotowuję w rytmie muzycznym z dodatkiem ćwiczeń nastawionych na pracę z balansem ciała wraz z oddechem I pozytywną energią. Personalnie lubię prowadzić różnorodne zajęcia sportowe: zarówno te intensywne jak np. trampoliny, sztangi czy tabaty jak i te "pozornie" łagodniejsze z klimatem pracy w skupieniu nad sobą i próbą odnalezienia relaksu i balansu w tym zabieganym świecie jak stretching, pilates czy joga.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Madison
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Madison
Uczestnicy 12/30
Lista rezerwowa 0/10