Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ewa Kłosowska
Absolwentka Gdańskiej AWFiS, Instruktorka Fitness (z akredytacją REPs Polska). Prowadzi głownie wzmacniające formy fitness na zajęciach grupowych. Chętnie doskonali swój warsztat uczestnicząc w szkoleniach (dotychczas ukończone to Power Pump, Stretching i Pilates). Uśmiech, motywacja i pozytywna energia – na to zawsze mogą liczyć ćwiczące z nią osoby. Prywatnie mama czwórki dzieci, nauczycielka wychowania fizycznego, instruktorka sportu w żeglarstwie, miłośniczka biegania, wycieczek rowerowych i trekkingów górskich.
Data: Poniedziałek, 21.10.2024
Klub: Madison
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Madison
Uczestnicy 1/30
Lista rezerwowa 0/10