FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Zdrofit Gdańsk - Madison.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda
Banino ul. Północna 3 80-297 Banino Lokalizacja					08:00 - 08:55Magdalena Słupińska Za wcześnie by zarezerwować							08:00 - 08:55Magdalena Słupińska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Zarezerwuj							20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja				17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja					19:15 - 20:10Anna Maria Wesołowska Za wcześnie by zarezerwować							19:15 - 20:10Anna Maria Wesołowska Za wcześnie by zarezerwować
Domeyki ul. Domeyki 3 83-000 Pruszcz Gdański Lokalizacja	08:30 - 09:25Katarzyna Sznajdrowicz Termin rejestracji minął		09:00 - 09:55Ewa Korpas Zarezerwuj					08:30 - 09:25Katarzyna Sznajdrowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Ewa Korpas Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja						09:30 - 10:25Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Beata Messely Zarezerwuj							09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja	19:00 - 19:55Ilona Janitz Zarezerwuj							19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja					08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja						09:00 - 09:55Lena Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Lena Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Olimp al. Spółdzielczości Pracy 34 20-147 Lublin Lokalizacja				10:30 - 11:25Kinga Sikora Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Kinga Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja						11:00 - 11:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja						19:15 - 20:10Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować							19:15 - 20:10Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Targówek ul. Malborska 39 lok. A4/5 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Oliwia Chylak Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Oliwia Chylak Za wcześnie by zarezerwować
Kasprowicza ul. Kasprowicza 52 83-004 Pruszcz Gdański Lokalizacja			17:00 - 17:55Ewa Korpas Zarezerwuj							17:00 - 17:55Ewa Korpas Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować
Orzechowa ul. Orzechowa 7 80-175 Gdańsk Lokalizacja		10:00 - 10:55Sylwia Kowalska Zarezerwuj							10:00 - 10:55Sylwia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja	17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Termin rejestracji minął							17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Zarezerwuj							09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja		16:00 - 16:55Magdalena Koszela Zarezerwuj				16:00 - 16:55Ewelina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Magdalena Koszela Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Ewelina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Puszczyka ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja		08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj 08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj							08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Zodiak ul. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 12-15a 73-110 Stargard Lokalizacja		10:00 - 10:55Marta Ulewicz Zarezerwuj							10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera ul. Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Jagoda Wierzbicka Termin rejestracji minął							18:00 - 18:55Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować