Fizjocore

Zajęcia dla osób, które okazjonalnie skarżą się na bóle kręgosłupa. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Ich celem jest zabezpieczenie kręgosłupa przed kontuzjami podczas uprawiania sportu lub bezpieczne roztrenowanie dla osób, które po ustąpieniu objawów bólowych obawiają się powrotu na treningi lub nie są pewne, od czego zacząć. Zajęcia składają się z elementów rozciągania i wzmacniania mięśni posturalnych, zabezpieczających kręgosłup piersiowy i lędźwiowy.

Zapraszamy na zajęcia Fizjocore w klubie Zdrofit Gdańsk - Madison.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi

Dostępność zajęć

	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja						16:00 - 16:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować						16:00 - 16:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja				16:30 - 17:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	16:45 - 17:30Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:15Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	16:45 - 17:30Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław Gen. Fieldorfa „Nila” ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		11:30 - 12:15Kamila Natorska Zarezerwuj						11:30 - 12:15Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Grochów Kobielska ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja		11:30 - 12:15Kamila Natorska Zarezerwuj 11:30 - 12:15Kamila Natorska Zarezerwuj						11:30 - 12:15Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja					11:00 - 11:45Wojciech Kamiński Za wcześnie by zarezerwować	15:40 - 16:25Aneta Kozińska Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:45Wojciech Kamiński Za wcześnie by zarezerwować	15:40 - 16:25Aneta Kozińska Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:45Natalia Obłój Zarezerwuj			17:15 - 18:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja			09:00 - 09:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45_fizjoterapeuta Techniczny Za wcześnie by zarezerwować	15:00 - 15:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45_fizjoterapeuta Techniczny Za wcześnie by zarezerwować	15:00 - 15:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:45Wiktoria Rudzka Zarezerwuj		15:15 - 16:00Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Wiktoria Rudzka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Wiktoria Rudzka Za wcześnie by zarezerwować		15:15 - 16:00Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Wiktoria Rudzka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować