Zajęcia z fizjoterapeutą Fizjocore

Zajęcia dla osób, które okazjonalnie skarżą się na bóle kręgosłupa. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Ich celem jest zabezpieczenie kręgosłupa przed kontuzjami podczas uprawiania sportu lub bezpieczne roztrenowanie dla osób, które po ustąpieniu objawów bólowych obawiają się powrotu na treningi lub nie są pewne, od czego zacząć. Zajęcia składają się z elementów rozciągania i wzmacniania mięśni posturalnych, zabezpieczających kręgosłup piersiowy i lędźwiowy.

Zapraszamy na zajęcia Fizjocore w klubie Zdrofit Gdańsk - Madison.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Warszawa Aleje JerozolimskieWarszawa BemowoWarszawa Fort WolaWarszawa Grochów KobielskaWarszawa KoneserWarszawa MarynarskaWarszawa MłocinyWarszawa Warsaw SpireWarszawa

08:00Zdrofit Warszawa Praga - Koneser
45 min 1/40/15
Weronika Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Zdrofit Warszawa - Galeria Młociny
45 min 1/40/15
_fizjoterapeuta Techniczny
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Zdrofit Warszawa - Galeria Młociny
45 min 1/43/15
Paweł Moskwiak
Zapisz się
09:00Zdrofit Warszawa - Galeria Młociny
45 min 1/40/15
Paweł Moskwiak
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire
45 min 1/40/12
Piotr Wiński
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire
45 min 1/40/12
Piotr Wiński
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zdrofit Warszawa Praga - Koneser
45 min 1/40/15
Wojciech Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire
45 min 1/40/10
Kamil Kozycz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire
45 min 1/40/10
Kamil Kozycz
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Zdrofit Warszawa Grochów Kobielska
45 min 1/415/15
Kamila Natorska
Termin rejestracji minął
11:30Zdrofit Warszawa Grochów Kobielska
45 min 1/40/15
Kornelia Żmijewska
Za wcześnie by zarezerwować
14:30Zdrofit Fort Wola
120 min 1/430/35
Emilia Majewska
Termin rejestracji minął
15:00Zdrofit Warszawa - Galeria Młociny
45 min 1/40/15
Paweł Moskwiak
Za wcześnie by zarezerwować
15:15Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire
45 min 1/41/10
Kamil Kozycz
Zapisz się
15:15Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire
45 min 1/40/10
Kamil Kozycz
Za wcześnie by zarezerwować
15:40Zdrofit Warszawa Praga - Koneser
45 min 1/40/15
Aneta Kozińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Zdrofit Warszawa Ochota - Jerozolimskie
45 min 1/40/15
Kornelia Żmijewska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Zdrofit Warszawa - Bemowo
45 min 1/40/14
Karolina Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Zdrofit Warszawa - Bemowo
45 min 1/40/14
Karolina Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
16:45Zdrofit Warszawa - Bemowo
45 min 1/40/14
Karolina Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
16:45Zdrofit Warszawa - Bemowo
45 min 1/40/14
Karolina Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zdrofit Warszawa - Marynarska
45 min 1/40/10
Natalia Obłój
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zdrofit Warszawa - Marynarska
45 min 1/40/10
Natalia Obłój
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Marynarska
45 min 1/40/10
Mateusz Kostkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Marynarska
45 min 1/40/10
Mateusz Kostkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit Warszawa - Bemowo
45 min 1/40/14
Kamila Zdziechowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit Warszawa - Bemowo
45 min 1/40/14
Kamila Zdziechowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit Warszawa - Marynarska
45 min 1/40/10
Natalia Obłój
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit Warszawa - Marynarska
45 min 1/40/10
Natalia Obłój
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire
45 min 1/40/10
Wiktoria Rudzka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire
45 min 1/40/10
Kamil Kozycz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire
45 min 1/40/10
Wiktoria Rudzka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire
45 min 1/40/10
Wiktoria Rudzka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zdrofit Warszawa - Galeria Młociny
45 min 1/40/5
_fizjoterapeuta Techniczny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zdrofit Warszawa - Galeria Młociny
45 min 1/40/5
_fizjoterapeuta Techniczny
Za wcześnie by zarezerwować