Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Karolina Łęska
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Morena
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Morena
Uczestnicy