Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alicja Kornacka - Szczęsna
Dla Alicji droga to fitnessu zaczęła się od ponad 10 lat temu. Programistka, księgowa, uprawiała zawody dalekie od fitnessu, ale wciąż aktywna - jazda na rolkach, pływanie...ruch zawsze jej towarzyszył, ale złożone problemy z kręgosłupem uniemożliwiały codzienne aktywności...ból odbierał radość życia. Lekarstwem okazał się Pilates...później ćwiczenia siłowe. Zdrowy ruch stał się jej pasją, którą za namową najbliższych zaczęła się dzielić. Alicja kocha ćwiczenia z obciążeniami. Sztanga, hantle, gumy, tam gdzie potrzebujemy zaangażować więcej siły, gdzie dzięki prawidłowej technice ćwiczeń wysiłek jest najbardziej efektywny, a przy tym zdrowy. Alicja wiele wymaga od siebie, jest pracowita, wytrwała, na sali pozytywna, precyzyjna, z radością podejmuje nowe wyzwania. Zwykła mówić "to działa, sprawdziłam na sobie!..." Na sali towarzyszy jej muzyka rockowa.
Data: Niedziela, 28.07.2024
Klub: Morena
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Morena
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 10/10