Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Zacharek
Instruktorka grupowych zajęć fitness oraz Zumby®. Od dziecka związana amatorsko ze sportem – pływa, żegluje, jeździ na nartach. Wykształcenie pedagogiczne, nadmiar energii i pasja były dla niej siłami napędowymi do ukończenia kursu instruktora zajęć tanecznych Zumba®Fitness, a następnie instruktora fitness i wielu kursów dodatkowych: od treningu funkcjonalnego i treningu ze sztangami, po pilates, zdrowy kręgosłup i stretching. Z pozytywnym spojrzeniem na życie pokazuje, że aktywność fizyczna może być dostępna dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy rozmiar.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Morena
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Morena
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 10/10